今回初めてよもぎ蒸しを体験して来ました
私が想像していた以上でしたのでその良さを伝えたくて
記事を書いて見ました
迷っている方の参考になれば嬉しいです
きっかけ
サロンを経営してる方のInstagramで存在を知りました
今まで岩盤浴は通った事があるのですが
よもぎ蒸しは全然知りませんでした
同じような感じかな〜？と思いました
よもぎ蒸しがいいなと思った１番の理由は
「ダイエット」効果でした
ダイエット以外にも様々な効果があるそうです
その他にも、「ホルモンバランスが整う」こと
「リラックス効果がある」等が気になっていました
まずは
まずは実際に体験してみよう！！と思いました
その前に周りで体験した人から話しを聞きたいと
職場の人に聞いたのですが、体験した人はいませんでした（残念です）
でも聞いた話も大事なのですが、実際に自分が感じた事が一番なので
近くで通えそうなところをネットで調べて見ました
最近は個人のサロンで取り入れているところも多いみたいです
本当に通えそうなところがいいと思います
その前に
よもぎ蒸しをしているお店を探しながら、
よもぎ蒸しの効果も一緒に調べて見ました
効果としては
（※個人で調べた内容なので、実際と異なる事もございます）
- 温活
- ダイエット
- ホルモンバランス
- 更年期
- 妊活
- リラックス
上記のような効果を得られる事が期待出来ます
これらの効果が得られたら、お得ですよね〜
自分に合いそうなお店
通う事になるかもと思うと
距離や料金も気になりますが
自分がリラックスできるかが一番大事かな〜と
思いました
安くっても、近くっても、義務的になってしまうと
リラックスどころかストレスになってしまうので
※私は通うのがストレスになるので、定期的には通えないと
次回の予約はお断りしています（今回に限らずです）
（本当は自分にお金を掛けたくないです）
岩盤浴との違い
私が感じた岩盤浴との違いは（岩盤浴は１5年程前の話です）
岩盤浴は約2,3時間掛かるのに対して
よもぎ蒸しは約１時間ほどです
岩盤浴は、館内着を着るのですが、よもぎ蒸しは専用マントになります
岩盤浴は、温められた石盤に横になるのに対して
よもぎ蒸しは、よもぎを蒸した蒸気の上に直接座る
こんな感じです
私は時間的にも効果的にもよもぎ蒸しが合っていると思いました
※岩盤浴を否定している訳ではございません
岩盤浴も本当にリラックスできるので、気分転換になります
おすすめです
直接温める
よもぎ蒸しは蒸気で直接温めるので、本当に体の芯から
温められているのを感じました
汗が大量に出るので水分補給をしながら、体制を変えながらしていました
本当に何でもっと早くよもぎ蒸しをしなかったのだろう〜
と後悔しています
冷えが解消されるので、基礎体温も上がります
免疫力も付くので、体の調子も良くなるそうです
今の私
今、ストレスばかりでずっとイライラしてることがあります
そんな自分を改善したいのもこれからよもぎ蒸しを通う理由の１つです
またホルモンバランスが乱れてしまっているので
その事も改善して行きたいです
１番の目的であるダイエットにも効果が有ることを期待しています
月１の楽しみでまずは通ってみようと今回体験して思いました
（本当は週１が理想らしいのですが）
無理のないように通えるのが大切だと思います
これからよもぎ蒸しを通っての変化を更新していきたいです
※実際に通う予定をしていましたが、
予約日の前日にお腹を壊してしまったりと体調が悪くなってしまうので
今回は通うのを断念しました
また通えるようになりましたら、記事にしていきますので
その際はよろしくお願いします
ありがとうございました
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